当院院長松村による「便秘について」セミナーを
本日9月12日（木）13：00-14：30 実施しました。
今日もまた暑い日でした下が、70代～90代の方と当院スタッフでワークショップを実施しました。
最初のワークとして
・お名前と大船の良いところを一つ
・「便秘尾の時に弁を出すためのコツ」教えてください。
からスタートしました。
その後お薬で解決するよりも
ご自宅でできることをまずやってみることがよいので
・便秘の分類について
・食事療法について
・具体的な内容について
にそって進められました。
ワークでは席を移動していただきながら、いろんな方とお話も
していただきました。
他のワークでは
・食物繊維を多くとるにはどうしたらよいか
・自分ならこうやって食物繊維を増やしているという工夫
・今日聞いた内容を他の人にどうやって話をするか
について皆さんにお話いただきました。
続けてのご参加いただいる方も増えてきており、前回ご一緒でしたねと言う
声や、○○さんでしたよねという声も聞こえてきて、なんだか嬉しくなりました。
アンケートでは
・便秘という身近なお話で盛り上がりました。毎日の健康のために
お話を伺えてよかったです。
・おもしろかったです。
・多くの方とお話できて楽しかったです。
・便秘によく聞くサイリウム（オオバコ）は初めて聞きました。
切り干し大根など身近なものを見直すことにします。
・水分をたくさんとること、何にしても大切！
・よいアレンジで大変勉強になりました。私は類似の方策を
種々やっても中々効果が出せず悩んでいましたが、本日の話を
体系的にやってみます。ありがとうございました。
・かなり勉強になりました。余り人に聞ける内容ではないので。
・どんな食品がよいかすごくわかりました。すぐに実行したいと
思ったこともありました。
などお声をいただきました。
予防医学や皆さんを元気にできる機会をつくっていきますので
是非ご参加下さい。
次回10月は湘南鎌倉総合病院綜合診療科山田拓也先生による
「ワクチン接種について」セミナー予定です。
ご興味がある方はぜひ受付にお声がけください。
本日はご参加ありがとうございました。