新年明けましておめでとうございます。
皆様には、健やかな新春をお迎えのこととお慶び申し上げます。
また、旧年中賜りました数々のご厚情とご支援に、スタッフ一同
心より御礼申し上げます。

新しい年を迎えまして、皆様の「かかりつけ医」としてより一層、
いつでも安心して受診していただけるよう邁進してまいります。

新年の診療開始は本日1月5日（月）よりスタートしております。

新しい年が皆様にとってより明るい年となるよう祈念し新年の
挨拶といたします。
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

まつむらファミリークリニック

院長　松村　伸

湘南鎌倉総合病院綜合診療科山田拓也先生による
「認知症と運転免許証これからをどう考える？」
セミナーを12月15日（月）13：00-実施しました。
70～80代の方の6名の方に参加いただきました。

「認知症×運転免許証」をテーマとし
１）データで見る加齢×運転
２）運転免許の更新方法
３）免許返納がよぎったら
についてお話を伺いました。

まずは加齢に伴い脳と感覚器の定価が起こること
年齢別の事故件数増加している実態を確認しました。

死亡事故要因の3割が操作ミスによるものでは
あるのですが、運転を辞めると体力が落ちること
運転中止で要介護度が約2倍となるので
安全に運転を継続できればベストという話も伺いました。

改正道路交通法の一部改訂によって
現在の高齢の方の運転免許更新がどうなっているかを
お聞きしました。
高齢者講習で行われる認知機能検査の1つを実際に
ワークとしてしました。

最後に運転寿命を伸ばす3つの道具
・運転トレーニング
・サポートカー
・運転の場面を選ぶ

また「そろそろかな」と思ったら
免許返納の流れ、どんな制度があるのか、また参加者の方の
実際のお話を聞きました。
東京・神奈川などの首都圏は交通が発達していることもあり
返納率は高いとのことでした。

最後に今回のセミナーの内容に加えて
認知症予防で知りたいことなどをお話をして終了となりました。

今回の参加者の方は既に返納されている方
ご自身はあまり運転をされていない方も多かったのですが
周りの方とはなす機会になればとお声をお聞きしました。

アンケートでも
・ありがとうございました。色々勉強になりました。
・運転免許持っていないですが現状を知りました。
・大変参考になりました。車の運転はしないので
後の血圧の話を改めて聞き勉強になりました。
・理解出来るお話で良い時間を過ごせました。
・免許証は既に返納していますが、参考になりました。
・とてもわかりやすく説明して下さいました。
ありがとうございました。

年明けになる次回は、
野村医師による「冷えについて」です。
本日はご参加ありがとうございました。

松村院長による「自宅でできるストレッチセミナー」を
11月17日（月）13：00-実施しました。

続けていただけるように、また
自宅で直ぐ実践できるということもあり、
今年度複数回にわたり実施してきています。
参加希望も多くいただきましたが会場の都合もあり、
70代～80代の13名の方と当院スタッフで実施しました。

今日も最大の目標は
「自宅で一人でもストレッチができるようにする！」とし
今回は参加者が知りたい場所をお聞きしながらワークをしていきました。

「今日からすぐできる運動」として
タオルをつかっての肩周辺のストレッチ
椅子にかけての足、また関節のストレッチを
実践しました。

その後基本となる流れについて
▶ストレッチをするための準備について
▶シェイキング→ムービング→ロムアップの流れ
▶セルフストレッチを維持するために
と効果的な環境などを確認しました。

実際に「今日からすぐできる運動」については
体を動かしてのワークでしたので
自宅でするイメージにつながったのではと思います。

今回も最後にセルフストレッチを維持するためには？
1日10分続けていくことが大事という話や、声をかけあったり
一緒にする人がいると続きやすいなどをうなづきながら聞き
実際ご自宅に帰ってご兄弟やご家族としてみるというお声も聞きました。

ワークをする中で、グループに分かれて自己紹介に加えて
「この時期のお楽しみ（冬）」「お正月の過ごし方」
などもお話していただきましたが、ローカル線に乗ってのお出かけや
ベランダでの家庭菜園などなど普段楽しんでいらっしゃる話もはずみ
初めて参加の方も、毎回ご参加頂いている方も
笑顔で良い時間が過ごせたと思います。

アンケートでも
・タオルを使ってのストレッチがとてもよかった
・説明が分かりやすく大変参考になりました。
・とてもよかったです。先生お忙しい中ありがとうございます。
・自分を甘やかせずにゆっくりとストレッチに励みたいと思いました。
・とてもよかったです。
・すぐに実行できることがあり、それを続けていこうと思います。
・初めてお会いした人々と色々お話できて楽しかったです。
・今日のストレッチはわかりやすく続けていきたいと思います。
・お忙し中、素晴らしい集まりをありがとうございます。
楽しく過ごさせていただきました。今後ともよろしくお願いします。

今年最後の12月セミナーは湘南鎌倉総合病院山田先生による
「認知症と運転免許証　これからをどう考える？」についての
セミナーを予定しています。

本日もご参加ありがとうございました。

クリニック事情により、12月17日（水）午後　発熱外来をお受けすることが出来ません。ご迷惑をおかけして大変申し訳ありませんがご了承ください。

湘南鎌倉総合病院綜合診療科山田拓也先生による
「科学的に正しい認知症予防とは？」セミナーを
10月20日（月）13：00-実施しました。
前回のセミナーの後、より詳しく知りたい要望いただいたテーマでしたので
参加希望も多く、参加者14名とミシガン大学から医学生も一緒に参加しました。

「科学的に正しい認知症予防とは？」をテーマとし
１）認知症とは何か？
２）「アルツハイマー病」とは何か？
３）「科学的に正しい予防法」
についてお話を伺いました。

まずは認知症の定義の確認をし、認知症の中でも50％を占めると言われている
「アルツハイマー型認知症」について聞きました。

その後、
・認知症の現時点での治療
・薬の種類とその効果
と今時点での認知症の分野のわかっていることなどお聞きしました。

その上で2024年アメリカ医学雑誌「ランセット」に掲載された認知症の予防に
ついてどのようなことが影響し、予防につながるかを
◇生活習慣病
◇健康な生活
◇目と耳を健康に
◇心理的に健康に
の項目に沿って具体的にお聞きしました。

その後、参加者の方が聞いて見たいことに質疑応答に加えて、ミシガン大学から
医学生に質問をするなどなごやかな雰囲気の中で終了となりました。

アンケートでも
・「予防」についての説明が大変参考になりました。生活を見直して予防に努めたいと思います。
・予防に頑張ります。
・理解しやすいお話でした。
・わかりやすい説明で理解出来た。
・病気と治療の現状が理解出来ました。受入れるしかないのですね～。
・もやもやした症状だったりしますが、なんとなく様子が分かりました。
・とてもわかりやすく、コンパクトにまとめられててよく理解出来ました。
・とても参考になるお話聞かせていただきましてありがとうございます。
・とても良かったです。
・予防的な事が出来ることが分かり良かったと思います。
・認知症をこわがってばかりいても仕方ないので自分らしく生活していきたいと思いました。
・とても良かったです。

次回院長による「自宅でできるストレッチ」です。
本日はご参加ありがとうございました。

以前院長の松村と一緒に働いていたご縁があり、
2025年9月より、新たに常勤医師が入社し、
2名体制となります。

「家庭医（総合診療）」に加えて小児科も専門として
いらしたので、安心して相談が出来ると思います。
パパママも一緒に診療、また不安などもご相談
いただけます。

野村あかり医師

日本プライマリ・ケア連合学会認定　家庭医療専門医
日本専門医機構認定　小児専門医

勤務：火・水・木・金・土AM

本年度もミシガン大学から医学生の実習受け入れを下記期間中に行います。
診察中に英語で解説をする場面もあるかと思いますが、ご協力をよろしくお願いします。

２０２５年１０月１４日（火）～２５日（土）
Emaun Irani

アメリカの場合、大学を卒業してから医学部に入学するため、
医学生といっても日本の初期研修医と同じように診察に加わっています。

日本のプライマリ・ケア実習のために2週間の実習となります。
日本語は全く話せません。

10月は湘南鎌倉総合病院から玉村医師も研修に来ています。

コロナワクチン接種について

ご希望の方は事前にクリニックに電話にてご予約ください。

＜公費＞

◇鎌倉市65歳以上の方 ：5,000円

◇逗子・葉山市65歳以上の方　：5,000円

◇藤沢市 ：65歳以上の方は、今年より償還払い対応となりました

ご希望の方は事前に藤沢市役所へ申請が必要となります。

その後当クリニックにてご予約下さい。

当院では自費払い（15,950円）となりますのでご了承ください。

詳しくは藤沢市HPをご確認ください。

2025年（令和7年度）インフルエンザワクチン接種を10月1日から開始予定です。

＜自費＞予約不要
料金は、1回目：3,520円（税込）　2回目：2,970円（税込）

来院前に問診票を記載して来院して頂けますと待ち時間が短縮されます。

問診票はコチラ

＜公費＞
◇鎌倉市 ：1,700円　※予約不要
◇逗子・葉山市：1,500円　※問診票が限られているため、事前にご予約下さい。
６５歳以上で上記該当する方は市から配布された問診票を来院時にお渡ししますので
事前に問診票記載は不要です。

◇藤沢市 ：65歳以上の方は、今年より償還払い対応となりました。
ご希望の方は事前に藤沢市役所へ連絡し、対応の予診票と封筒をお受け取り下さい。
当院では自費払いとなりますのでご了承ください。
詳しくは藤沢市HPをご確認ください。

※横浜市在住の方のインフルエンザ接種は公費では対応していません。

松村院長による「自宅でできるストレッチセミナー」を
9月20日（月）13：00-14：30実施しました。

自宅で直ぐ実践できるということもあり、前回に引き続き
参加希望も多くいただきましたが会場の都合もあり、
50代～80代の11名の方と実施しました。

今日も最大の目標は
「自宅で一人でもストレッチができるようにする！」とし
今回は参加者の方が知りたいという箇所についてのワークとなりました。

今年は複数回ストレッチセミナーを実施をしてきているので
参加者の方が具体的に知りたい箇所を聞いてストレッチ実践法を
首のストレッチ、足首まわし、腰のほぐし方、肩回しなどを
みんなで試していきました。
実際に動かしながらすることで、具体的な方法、不安もきき
自宅でするイメージにつながったのではと思います。

初めての参加の方もいらっしゃったので前回同様ストレッチを
始める準備としてストレッチが最適なタイミングとして、直ぐに始めず
体を温めたりを始める前にした方が良いこと等説明を聞きました。

ワークをする中で、グループに分かれて自己紹介に加えて
「この秋したいとおもっていること」「大船でお勧めの場所」
などもお話をいただましたが、初めて参加の方も、
ご参加頂いている方も笑顔でお話をいただき
皆さんに参加いただいて良い時間が過ごせたと思います。

アンケートでも
・今日は具体的にお話を頂いた上に実際に体験させて下さり感謝いたします。
・たくさんの事を学ばせていただきました。どれだけ自分のものに出来るか
分かりませんが、まずは10分以上のストレッチを始めたいと思います。
・他の方と会話したのが楽しかったです。
・初めての参加でしたが、とても親しみやすい雰囲気と内容で良かったです。
松村先生のお人柄が伺えて、今後も参加したいと思いました。
・今日聞いた話の中で取り入れることが沢山あるので少しでも少しずつ努力
してやってみようと思いました。
・各部分の筋肉の使い方を教わり、大変勉強になりました。
・説明が具体的でわかりやすかったです。ありがとうございました。
・皆さんの足の若さをうらやましく思いました。
頑張りすぎず運動をするよう心がけます。
・間違ってやっていたことに気づけて良かったです。
スクワットもゆっくりとした動作でやってみます。

来月は湘南鎌倉総合病院山田先生のワークショップを予定しています。
本日はご参加ありがとうございました