松村院長による「認知症は「予防」できる時代へ」セミナーを
2月16日（月）13：00から70代～90代の13名の方と当院スタッフで実施しました。
今回はセミナー時のアンケートでの要望の多い「認知症予防」をテーマとしました。
現在の認知症の有病率からThe Lamcetにまとめられた最新の研究成果から
▶認知症の「半分近く」は防げる！
▶脳を脅かす「14のリスク」
について説明を聞きました。
「14のリスク」の中でも2024年に新たに追加された2項目について実践ポイントを確認しました。
実践1：感覚器（耳・目）を大切に
実践2：血管を若々しく保つ
実践3：良い習慣を積み重ねる
実践4：心と社会のつながり
実践5：物理的に脳を守る
また途中のワークでは
・最後に新しく友人を作ったときのこと
・どうやったらコミュニティ、友人、趣味などが新しく挑戦できるか、孤独にならないようになれるか」について参加者の方に共有いただきました。
バス停で声をかけられたことをきっかけに、体操教室で、趣味の洋裁から、ご近所同士でお茶を飲むことで等など、参加者の方の元気の秘密をお聞きできたようにも思いました。
最後に
▶アルツハイマー型認知症の自然経過
初期～中期～末期 と具体的な内容について聞きました。
また今日から始めるチェックリストとして
✅定期的に血圧・コントロールを測っている
✅目や耳の不調を医師に相談した
✅今日、誰かと楽しくお話をした
と項目の確認をしました。
「予防に早すぎることも、遅すぎることもありません」という言葉通り、早速実践してみるとのお声も聞きました。
今回が初めての参加の方が何名かいらっしゃいましたが笑顔で話をしていただく時間も多く来月も参加するとお申し出を頂きました。参加の方の輪が広がり嬉しいです。
アンケートでも
・聞こえなかったら聞き返す！大切なこと！
・具体的でわかりやすかったです。
・同じ想いの参加者同士で心から打ち解けた話が出来てとても良かったです。
・これからの心配事だったのでとても良いお話をして頂き良かったです。
・年齢的に大変勉強になるセミナーでした。
・楽しくいろいろな知識をいただきました。
・良い話を沢山聞かせていただきました。
・いつ我が身かもしれない認知症、ためになりました。
少しでもそれが遅い日になる様、今日の勉強会を思い出しながら日々生活していきます。
・日頃から認知症について興味がありましたのでとても有意義な時間をすごさせていただきました。
・説明が分かりやすく大変参考になりました。
来月3月セミナーは湘南鎌倉総合病院山田先生による
「がん検診、受けなきゃ損？受けると損？」についてのセミナーを予定しています。
是非ご参加下さい。
本日もご参加ありがとうございました。