2024年3月18日（月）13：00-14：30
毎日実践できる！誰でもできる「ストレッチ教室」実施しました。
つきあかり治療院 院長阿部健祐さんによる毎日実践できる！
誰でも出来る「ストレッチ教室」を実施しました。
春めいてきた天気が良い日、70代～90代の方11名と院長、湘南鎌倉総合病院
からきている髙橋先生に参加いただきました。
ウォーミングアップからはじまり、エクササイズバンドを利用した
少し負荷をかけたチューブトレーニングを椅子に座って実践いただきました。
初対面同士、ご夫婦で参加いただいた方、ご兄弟でご参加いただいた方
だじゃれ教室に引き続きご参加いただいた方と最初は少し緊張もされていましたが、
体を動かすうちに、笑ったり、話をしたりとあっという間の1時間30分の時間でした。
アンケートでも
・先生がとてもわかりやすく説明してくれて参考になりました。
・楽しい時間でした
・大変参考になりました。
・わかりやすくて良かったです。
・わかりやす長く続けられそうです。
などお声をいただきました。
帰られる際、久しぶりに体を動かして気持ちよかったわとも
お声をかけていただきました。
日頃からちょっと体を動かす参考になればと思います。
予防医学や皆さんを元気にできる機会をつくっていきますので
是非ご参加下さい。
ご参加ありがとうございました。
