野村あかり医師による
「男女の尿漏れ」についてのセミナーを
4月10日（金）13：00-実施しました。
あいにく肌寒く雨が降っていましたが今回セミナー参加が初めてという方も
含めて70～90代の方の10名の方に参加いただきました。
「男女の尿漏れ」をテーマとし
１）尿漏れの種類
２）骨盤底筋体操
３）尿失禁を悪化させる食べ物や生活習慣など
４）クリニックでできること
についてお話を伺いました。
まず最初に
お名前・今まで住んだり言ったところで好きなところについて
それぞれお話をしていただき、参加者皆さんで交流しました。
仙台や福岡、海外など様々な地域で生活をされてきたことを知りました。
場があたたまったところで「尿漏れの種類」を４種類
①腹圧性尿失禁
②切迫性尿失禁
③溢流性尿失禁
④機能性尿失禁
それぞれの特徴や内容についてお聞きしました。
途中のワークでは
◆実際にすわったままでのワーク
◆立って行うワークの
２種類を実際に体験しました。
実際に身体を動かすことで直ぐに取り入れられそうとのお声を聞きました。
普段なかなか聞きづらいテーマでしたが
男性は５人に１人、女性は２人に１人悩んでいるという身近なテーマでした。
アンケートでは
・今日のセミナーは大変参考になりました。
・夜間は寝てから１時間たつとトイレに行きたくなり、朝起きるまでに４．５回行きたくなり、昼間もひどくなり悩んでました。
・１日２ℓ水分を取るのは大変ですが、夜に集中しないように昼間に水分を取るよう努力します。体操もやってみようと思いました。
・日常よくあることなので、ためになりました。
・大変良かったです。自分で自己流でやっているより先生のお話を実践してみます。
・直接お半紙を伺えて、体操などは見ることができよく理解出来てありがたかった。
・尿を漏らすとはとても屈辱的なことなので、なかなか口にだしにくいので人知れず悩んでいる方が多いのではないかと思いますが、２人に１人はいらっしゃると聞いてまずは一安心ですし、運動も大事とのことでしたので頑張ろうと思います。参加して良かったです。
・野村先生のやさしい説明をきき、しっかり学ばせて頂きました。
本日はご参加ありがとうございました。